Cereza 🍒

El cerezo dulce tuvo su origen probablemente en el mar Negro y en el mar Caspio, difundiéndose después hacia Europa y Asia hasta las migraciones humanas durante el imperio romano. Fue uno de los frutales más apreciados por los griegos porque la utilizaban como remedio depurativo.

Fue uno de los frutales más apreciados por los griegos y con el Imperio Romano se extendió a regiones muy diversas. En la actualidad, el cerezo se encuentra difundido por numerosas regiones y países del mundo con clima templado.

Beneficios: 

• LAS CEREZAS CONTIENEN MELATONINA

Las cerezas, sobre todo las más ácidas, son uno de los alimentos con mayor contenido en melatonina. Esta hormona es segregada por el cerebro y ejerce un papel fundamental en el proceso de regulación del sueño y en el reforzamiento de nuestro sistema inmune. 

• CEREZAS Y DIABETES. REDUCEN EL RIESGO DE DIABETES

Una de las destacadas propiedades de las cerezas es que posee un índice glucémico muy bajo. Esto unido a su alto contenido en fibra, ayuda al control glucémico.

• LAS CEREZAS AYUDAN A MEJORAR LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA

Gracias a su alta cantidad de antioxidantes, es un buen alimento para cuidar tu salud mental.

•  AYUDAN A COMBATIR INFLAMACIÓN MUSCULAR

Gracias a una sustancia química presente en la piel de esta fruta llamada antocianina (sustancia responsable de darle el color rojo a la fruta), esta veraniega fruta puede resultar muy útil para deportistas, que realizan grandes esfuerzos, o personas con problemas como artritis.

•  GRAN CANTIDAD DE ANTIOXIDANTES

Las cerezas entre algunas de sus muchas propiedades y beneficios, destacan por la gran cantidad de antioxidantes que posee.