Naranja 🍊

 

La naranja es el fruto del naranjo dulce, árbol que pertenece al género Citrus de la familia de las rutaceas. El naranjo dulce no se debe confundir con el amargo, cultivado desde antiguo como árbol ornamental y para obtener fragancias de sus frutos.B

Beneficios

Es un potente antioxidante.

Es una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio.

Aporta magnesio, fósforo y, en menor cantidad, calcio.

Ayuda a normalizar los niveles altos de colesterol en sangre debido a la presencia de pectina (fibra soluble).

Refuerza las defensas del organismo y previene y combate los procesos infecciosos de origen vírico o bacteriano.

Ayuda a combatir la anemia ya que su contenido en vitamina C favorece la absorción de hierro por el organismo.

Al contener vitamina C, flavonoides, beta-caroteno, fibra, tiamina y ácido fólico, la naranja ayuda a la formación de colágeno, huesos, dientes, glóbulos rojos, mantener una piel sana e hidratada, combatir el colesterol malo y mejorar la digestión.